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1.要求：在休息前，想好要休息多久和休息的项目（eg玩两把跳一跳）
2.眼睛不太舒服的时候应该做点啥呢？热敷眼睛（先冷敷）／眼球操／（多吃菠菜。花椰菜，萝卜，虾红素。蓝莓，蔓越莓，石榴）／20-20-20-20 每隔20min连续眨眼20秒，移开屏幕，看6米外物体20s／眼干用热水蒸下